减肥

食欲被定义为吃东西的欲望。你吃东西的欲望应该由饥饿驱使。当你吃完最后一顿饭或吃完零食已经过了足够的时间时,你的身体发出需要加油的信号。实际饥饿通常发生在你最后一次进食后4至6小时。但是,它是…多读

思考权重

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN1月12日,二千零一十七·0评论

在人们注意到之前,你需要损失多少?多伦多大学的一项研究发现,大多数人直到减掉至少8磅后才注意到其他人的体重减轻。真正被别人认作减肥的人,中等身高的女性需要减掉大约……多读

据戴维·卡茨说,MD耶鲁大学预防研究中心主任,“有许多努力与肥胖作斗争,但是……我们在文化领域做了更多的工作,促进肥胖,而不是为了抵御它。”疾病控制和预防中心2011年至2014年的新统计数字支持他……多读

研究人员证实,再次,如果向人们提供更大的份量或包装,他们就会吃得更多。大盘子和餐具也比小盘子更能促进暴饮暴食。研究人员观察了从3岁到50多岁的人群,结果都是一样的。提供越多,人们简单吃得越多。当有人在...喝酒时金宝搏百家乐多读

在我们这个一切超大型化的时代,甚至衣服的尺寸也在膨胀。一个20年前就应该穿8号衣服的女人现在很高兴地步入8号。改变的是服装设计师,他们重新调整基本图案尺寸,使每个人都适合更小的尺寸。不要被品牌欺骗……多读

作为《负担得起的医疗法案》的一部分,超过20个地点的连锁餐厅很快将被要求张贴菜单项目的卡路里信息。许多人已经这样做了。关于这些信息是否被消费者使用,以及他们是否真的购买了卡路里含量更低的食物,目前存在争论。在...之后对顾客进行调查的研究多读

减肥的最佳方法

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN6月18日,二千零一十五·2评论

它需要知识,动机,创建更改的行动和时间。如果你想减肥,就减肥。不会在一夜之间发生的,但是你在正确的方向上迈出的每一小步都会帮助你成为一个修剪者,你更健康。小小的成功胜过大的失败。当你提到...多读

大多数减肥食谱所承诺的都是好得难以置信的。所以,你如何认识一种能帮助你有效减肥并保持体重的饮食?避免节食:承诺快速减肥或者承诺一周内减掉很多磅。甚至…多读

我们喜欢尝试新的厨房用具。有些很棒。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你的想法。Livliga是一系列餐具和玻璃器皿,帮助指导食客不仅选择正确的份量,而且选择构成健康膳食的食物比例。…多读

23杏仁,每天……

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN3月27日,二千零一十三·1评论

坦普尔大学最近的一项研究,在减肥计划中增加了每天合理供应的杏仁,不仅改善体重减轻,而且对心脏病危险因素有积极影响。杏仁具有低血糖指数,这意味着它们可以帮助调节血糖水平,也是。他们也很富有……多读