加工食品高热量的食物,糖,钠和饱和脂肪经常被指责为美国人超重和高血压风险的原因,心脏病和糖尿病。疾病控制中心最近发表的最畅销的加工食品在2009年和2015年之间。他们的发现是令人鼓舞的。他们……阅读更多

“不含”应指食物不含,或者只有微不足道的或无关紧要的一个成分。自由意味着更少的卡路里比5卡路里的热量。无糖,无脂肪和反式脂肪自由意味着每份不到0.5克。每份胆固醇自由意味着小于2毫克。钠自由意味着……阅读更多

接近90%的孩子6及以上每天吃太多的钠和1 9 8 - 17岁之间的儿童血压高于正常范围的年龄,性和高度。这增加了他们成年后患高血压的风险。医学研究院建议……阅读更多

你是一个幸运的。你的血压是正常的,吃咸的食物数量影响不大。当前研究审查论文会让你重新思考你的运气。甚至对于血压正常的人来说,过量的钠可以在其他器官造成伤亡。高钠摄入量...阅读更多

超过90%的美国成年人吃太多盐,很少来自于盐瓶。每天吃的盐有75%以上来自即食食品——外卖晚餐,餐厅吃饭,披萨,汤小吃,糖果,蛋糕和苏打水。不到一半的食物我们扔进购物车满足……阅读更多

当被告知少吃盐,大多数人本能地把盐瓶,感觉良好关于这个积极走向少吃盐。错了!让我们看一看,盐是潜伏在你吃的食物。77%的食物存在于餐馆食物和我们在家吃的加工食品中,像冷冻餐...阅读更多

我们喜欢尝试新的食物。有些大。有些不合格,有些成为我们厨房的主食。看看你能想到什么。许多人试图减少糖和盐的摄入量。Pyure有机甜叶菊和LoSalt可能选择去尝试。Pyure有机甜叶菊卡路里免费代糖制成的甜菊……阅读更多

在过去的几年里,钱一直很紧,人们不仅在杂货店里存钱,而且希望自己的钱能用健康食品的购买来计算。32%的消费者是食品决策基于食物的营养价值55%的购物者转向全谷物……阅读更多

大审查在美国高血压杂志》上的研究得出结论,一个普遍建议低钠摄入量可能不是最好的公共卫生的方法。综述文章提供了钠摄入量低于2的证据,500毫克以上6000毫克增加罹患心脏病的风险。在这个范围内钠摄入量不…阅读更多

盐和钙不能混合。吃太多盐会使你的身体失去钙。美国人平均每天1和3茶匙的盐——容易。…阅读更多