重量控制

减肥是美国头号健康问题

美国人痴迷于节食,但可悲的是很少有人真正苗条。随后进行的一项研究超过3,安大略省的300名高中女生发现了一些与节食有关的令人不安的联系。阿曼达·拉福尔,首席研究员,说青春期后的变化常常导致女孩体重增加,来自社会媒体和其他地方的压力难以置信,要获得……多读

减肥是美国头号健康问题

来自Case Western Reserve大学医学院的研究人员汇集了来自100多项研究的证据,表明超重会增加年轻人患癌症的风险。通常在50岁以上的成年人中发现的癌症,现在有报道说年轻人的频率越来越高。2016,10分之一的新乳房...多读

减肥是美国头号健康问题

随着世界人口的增长,人们担心这会给医疗保健费用以及那些体重过重的人的福利和生活质量带来负担。一些研究结果表明肥胖悖论是一种沉重但健康的情景。这个想法表明它...多读

减肥是美国头号健康问题

食欲被定义为吃东西的欲望。你吃东西的欲望应该由饥饿驱使。当你吃完最后一顿饭或吃完零食已经过了足够的时间时,你的身体发出需要加油的信号。实际饥饿通常发生在你最后一次进食后4至6小时。但是,它是…多读

减肥是美国头号健康问题

用芥末,用沙拉或纯酸奶代替一汤匙蛋黄酱。早餐吃1片吐司而不是2片。点一杯汤而不是碗。试试普通烤土豆配胡椒和脱脂普通酸奶,而不是酸奶油。用脱脂牛奶代替全麦片来吃。多读

减肥是美国头号健康问题

当你转向健康饮食时,你的肠道细菌可能不在你这边?我们每个人都携带着数以万亿计的微生物搭便车,它们每天都与我们互动。来自华盛顿大学圣彼得堡分校的研究人员。路易斯,看看我们人类肠道微生物群对饮食的反应。他们发现那些通常吃东西的人……多读

减肥是美国头号健康问题

思考权重

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN1月12日,二千零一十七·0评论

在人们注意到之前,你需要损失多少?多伦多大学的一项研究发现,大多数人直到减掉至少8磅后才注意到其他人的体重减轻。真正被别人认作减肥的人,中等身高的女性需要减掉大约……多读

减肥是美国头号健康问题

据戴维·卡茨说,MD耶鲁大学预防研究中心主任,“有许多努力与肥胖作斗争,但是……我们在文化领域做了更多的工作,促进肥胖,而不是为了抵御它。”疾病控制和预防中心2011年至2014年的新统计数字支持他……多读

减肥是美国头号健康问题

全世界数百万人例行公事地使用人工甜味剂,喝由它们加甜的饮料。澳大利亚的一项新研究试图了解当我们吃或喝不含卡路里的甜食时,大脑会发生什么。这项研究是在动物身上进行的,但研究结果可能为人工甜味剂如何提供线索。多读

减肥是美国头号健康问题

最近公布的一项研究显示,男人和女人一起吃饭时更容易暴饮暴食。当他们和男朋友一起吃饭时,他们吃的更少。当他们的晚餐伙伴是女人的时候,男人不仅吃了更多的不健康的食物(像比萨饼),而且吃了更多的健康…多读