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出去吃饭,吃聪明点。尽量选择餐厅和外卖。

音乐是最终的情绪设定者。快节奏点燃激情,而慢音乐可以帮助你放松。而且,音乐似乎能改变我们在餐厅点菜的方式。迪帕扬比斯瓦斯,博士学位,南佛罗里达大学就环境音乐的音量如何帮助开展了第一项研究。多读

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盒子里的晚餐听起来太诱人了,不值得错过,但是这种便利也有缺点。尽管有800多万美国人试过用餐套餐,对大多数公司来说,留住客户是一件令人头疼的事情。对第一批订货有折扣优惠,许多人没有回来报名参加正在进行的...多读

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据估计,我们近三分之一的膳食是在外地吃的,而年轻人的膳食中近45%是由别人做的。最近的一项研究表明,外出就餐与高血压之间存在联系。离家吃饭...多读

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美国农业部的一项调查显示,每天超过三分之一的卡路里来自于外出就餐的食物。如果你经常在外面吃饭,你需要做出明智的选择。要认识到这些部分是巨大的。只要意识到这一点就能帮助你吃得更少。考虑分餐。餐馆已经习惯了这一点,许多……多读

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美国农业部的一项调查显示,每天超过三分之一的卡路里来自于外出就餐的食物。在家外准备的食物含有更多的卡路里,饱和脂肪和钠比在家里准备的食物多。如果你决定去哪里吃饭——快餐连锁店,快速休闲链或...多读

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轻松用餐仪表板

通过Jo-Ann Heslin,妈妈,RD,CDN7月17日,二千零一十四·0评论

营销人员鼓励你边吃边吃,生产他们称之为"食品"超级方便,“便携式舒适食品或“仪表板用餐.任何可以成形或包装成适合放在汽车杯架上或无餐具食用的食物,直接从包装上看具有营销优势。目前可用的许多都是高钠的,…多读

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连锁餐厅,如芝士蛋糕厂,汉堡王和Applebee’s经常被指责在一顿普通的饭中摄入过多的卡路里。较小的独立餐厅,占美国所有餐馆的50%以上,不接受要求张贴卡路里信息的规定。研究人员检查了当地人吃的食物,小餐馆.…多读

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打赌你不知道吃太多外卖会不健康。在家外准备的食物通常卡路里含量较高,脂肪和钠,而且部分很大。明智的选择和分割命令。把剩菜留到明天。多读

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美国人倾向于独自吃饭,欧洲人喜欢做伴。几乎一半的人每天至少吃一顿饭,超过四分之一的人在从一个地方到另一个地方的路上吃饭。多读

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去墨西哥的旅行者知道远离未净化的水、未洗的和未剥皮的新鲜水果和蔬菜。但是餐厅的桌面酱-鳄梨酱,皮戈·德加洛,萨尔萨——通常是旅客腹泻的罪魁祸首。多读